Семинар "Управление негативными эмоциями"

14 сентября в Открытой гостиной Центральной библиотеки им. М. Ю. Лермонтова состоится семинар «Управление негативными эмоциями».

Будет обсуждение о том:

Что такое эмоции, как они возникают и зачем нам нужны?
Какие эмоции и почему относят к негативным?
Как и от чего возникают у нас негативные эмоции и переживания?
Какие не осознаваемые установки и механизмы психики влияют на возникновение негативных эмоции?
Почему негативные эмоции причиняют болезненные переживания и что с этим делать?
Что означает управлять эмоциями?
И в чем разница между подавлением и управлением эмоциями?
К каким последствиям приводит подавление эмоций?

Подробно будет рассказано о страхе.
Как с ним взаимодействовать и сделать своим союзником.
О гневе, его задачах и способах управления.
Будет возможность проработать несколько техник по управлению негативными эмоциями собственными и других.
Состоится обсуждение вопросов участников.


Семинар проведет психолог Анна Беляева